★Чётко Get HIGH FITNESS

Фитнес или просто занятия спортом - это важная часть здорового образа жизни, и есть много способов оставаться активными в современном цифровом мире, где бывает слишком заманчиво проживать свои дни медленно и стационарно. Особенно хорошо это известно курильщикам марихуаны, которых часто сравнивают с лежебоками и лентяями. Но все мы разные, поэтому есть множество любителей ЭмДжей, которые заботятся о своем здоровье.
Тем не менее, есть некоторые виды занятий, которые могут лучше сочетаться с травкой, чем другие. Например, многие замечают, что интенсивные тренировки в тренажерном зале, такие как CrossFit, проходят тяжело именно после курения. Это особенно расстраивает тех, кто употребляет коноплю в лечебных целях, и может не иметь возможности распланировать график своих занятий в зависимости от приема медканнабиса.

К счастью, существует множество полезных для здоровья тренировок, которые прекрасно сочетаются с коноплей, и неважно курильщик вы со стажем, который посвятил себя спорту, или кто-то, кто все еще пытается найти свой путь в мире фитнеса, представленные ниже варианты занятий – это весёлый и здоровый способ провести время активно.
Йога
Йога просто идеально подходит для употребления каннабиса, так её истинная цель - ментальная, а не физическая. Позы в йоге, известные как асаны, представляют собой инструмент для направления ума в савасану - состояние медитации. По множеству свидетельств курильщиков, конопля вызывает подобное состояние разума. Асаны создают пространство в теле, растягивают напряженные мышцы, укрепляют организм, повышают гибкость и обеспечивают отменную прокачку крови. Йога особенно подходит тем, у кого сидячая работа с низким энергопотреблением.
Кроме того, отличительной особенностью йоги является то, что она может подходить к любому уровню квалификации занимающегося, и практиковать её могут не только худые, молодые, сильные или уже гибкие люди. Не обращайте внимания на посты в Instagram о грандиозных стойках на руках и бэк-бендах - йога - это практика для любого тела, а суть йоги заключается не в том, что вы можете сделать, а в том, что вы можете почувствовать. Йога - это замечательный способ стать активным, привести в движение тело и обрести ментальное спокойствие. Для занятий йогой лучше всего подойдут гибридные сорта травы с индико- или сативно-преобладающими показателями, в зависимости от выбранных упражнений.
Бег
Бег - это простой и эффективный способ движения и отличная кардио-тренировка. Бег не только способствует хорошему самочувствию, но и является прекрасным способом подышать свежим воздухом и впитать полезный для организма витамин D. Он прекрасно сочетается с каннабисом, потому что это еще одно упражнение, которое можно легко изменить в соответствии с уровнем навыков отдельно взятого человека. Бегайте как хотите и сколько хотите, не напрягаясь. Новички могут начинать с коротких, легких пробежек продолжительностью от 10 до 15 минут и переходить к более длительным. Некоторым может понравиться ставить новые цели каждый день, например, пробежать лишний километр или добраться до нового ориентира.
Перед тем, как заняться бегом, хорошо продумайте защиту от солнца, оденьте удобные кроссовки для бега, возьмите с собой бутылочку с водой, и конечно же, загрузите активный музыкальный плейлист. Для беговых упражнений лучше всего выбирать более сативные сорта марихуаны.
Езда на велосипеде
Велосипед - это эффективный и позитивный способ активного времяпрепровождения. Велосипедные прогулки также могут быть легко изменены в зависимости от ваших потребностей и возможностей. В дополнение к хорошей тренировке, которая может увеличить частоту сердечных сокращений и накачать мышцы, езда на велосипеде — это очень освежающее занятие. Свежий воздух, ветер, играющий вашими волосами, солнечные лучи, сияющее сквозь деревья, и мягкий прилив адреналина полезны не только для тела, но и для ума. Замечательный выбор для каннабис-тренировок. Главное - имейте в виду, что, если вы будете кататься на велосипеде вблизи автомобильных дорог, не курите слишком много, чтобы не отвлекаться и быть в фокусе.
Хула-хупинг
Хула-хупинг, или кручение спортивного обруча - это очень увлекательный способ двигаться и улучшать состояние сердечно-сосудистой системы, координацию рук и глаз, гибкость, кровоток и мышечную силу. Кручением обруча можно заниматься практически в любом месте и это упражнение, которое помимо улучшения здоровья, также понравится всей вашей семье, а особенно детям. Первое, что потребуется, - это хороший обруч. На таких сайтах, как Etsy, есть множество хуп-мастеров, которые могут сделать индивидуальный обруч в соответствии с вашими требованиями. Обручи бывают разных цветов и даже со светодиодной подсветкой. Новичкам следует выбрать более тяжелый обруч из полиэтилена высокой плотности или из полипропилена диаметром 35 дюймов (89 см) или более. Чем больше обруч, тем медленнее он движется, и, следовательно, на нём легче учиться и практиковать различные приемы и техники.
Обруч можно крутить не только на талии, и на YouTube есть сотни бесплатных тьюториалов, которые могут научить множеству забавных движений. Когда вы выучите несколько базовых движений, выполняйте их вместе как веселую кардио-тренировку под любимую музыку.
Хупинг идеален под весёлую сативную травку, потому что это креативное и яркое времяпрепровождение, нагрузку которого можно легко контролировать в зависимости от потребностей. С некоторой практикой каждый может стать опытным хупером и поддерживать веселый, творческий способ оставаться активным.