1. Для просмотра полной версии форума нужно Войти или зарегистрироваться
    Скрыть объявление
  2. В период военного положения в Украине рекомендуем сохранять трезвость, это жизненно важно как вам так и вашим близким, возможно вам придётся их защищать и для этого лучше оставаться трезвыми! Нужно пережить это не лёгкое время, помогайте друг другу чем можете, мы с вами! Гуманитарная помощь жителям Украины
    Скрыть объявление
LegalizeR Война

Руки, плечи, спина, грудь: 6 простых упражнений для начинающих - Мужской журнал Men's...

Тема в разделе "Новости науки, техники и т.д.", создана пользователем Бот:, 10/8/19.

  1. TS
    Бот:

    Бот: Legalizer BOT

    Регистрация:
    11/2/17
    Сообщения:
    102.514
    Карма:
    433
    Репутация:
    550
    Оценки:
    +9.035/79/-102
    [​IMG]

    проработает грудь, дельты и руки. Ровно удержать две гантели сложнее, чем штангу, и привычный вес может показаться тяжелее. Тяга вертикального блока на коленях — отличное упражнение для спины, а встав на колени, ты полностью задействуешь мышцы кора.
    — это лучшее упражнение для укрепления мышечного корсета в целом и плеч в частности.
     
    Бот:, 10/8/19
    #1
  2. sarcazmitos

    sarcazmitos Местный житель

    Регистрация:
    25/11/18
    Сообщения:
    6.518
    Карма:
    484
    Репутация:
    1.149
    Оценки:
    +6.494/60/-53
    Жим лежа на пизде, у меня руки везде. Руки трясутся ноги болят, а хуйня стоит и твердый взгляд
     
    • Мне нравится Мне нравится x 1
    sarcazmitos, 12/9/19
    #2
Загрузка...
Похожие темы - Руки плечи спина
  1. r_silver

    Віддам клад Зеленого Єбаната в хороші руки, Львів

    r_silver, 4/4/24, в разделе: Курилка Украина
    Ответов:
    32
    Просмотров:
    347
    Кислотный Бибоп
    6/4/24
  2. daddydwarf

    Отрубленная рука в белом шоколаде

    daddydwarf, 10/2/24, в разделе: В курсе событий
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    65
    Универсальный НИК
    11/2/24
  3. annyhila

    Закладки LAREK.VIP в новый год с руками в земле

    annyhila, 1/1/24, в разделе: Жалобы на продавцов и работников
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    319
    notguilty
    29/1/24
  4. daddydwarf

    Создана первая роботизированная рука с человекоподобной внутренней структурой

    daddydwarf, 20/11/23, в разделе: В курсе событий
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    82
    Универсальный НИК
    20/11/23
  5. Бот:

    Французские хирурги первыми в мире провели трансплантацию обеих рук и плеч

    Бот:, 25/1/21, в разделе: Новости науки, техники и т.д.
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    173
    Бот:
    25/1/21