Примеры отрицания зависимости.Каждый узнает себя))

Выявление примеров твоего отрицания
Существует три уровня отрицания:
· Легкое отрицание – недостаток информации, необходимой для того, чтобы понять, что происходит.
· Умеренное отрицание – сознательное вытеснение нежелательных воспоминаний из ума.
· Тяжелое отрицание – бессознательное вытеснение. Неблагоприятные симптомы проявляются, причем человек не имеет представления, что их вызывает.
Очень важно определить, как ты отрицаешь или раньше отрицал реальность своей зависимости. Следующий вопросник может помочь тебе идентифицировать обычные примеры отрицания, используемые большинством алкоголиков и наркоманов.
Ключевые фразы могут помочь тебе распознать свои собственные примеры отрицания.

1. Абсолютное отрицание. « Нет, только не я. У меня нет проблем».

2. Минимизация. «Я не так уж много пью (курю, колюсь).
Я знаю, что это проблема, но она не настолько серьезна, как думают другие».

3. Уход с помощью отказа. «Я не буду об этом говорить. Я буду говорить о чем угодно, только не о моем хобби поставится солякой после дождичка в четверг».

4. Уход с помощью забалтывания. «Я буду говорить о чем угодно, кроме моего раздутого эго и наркотиков и я заговорю тебя до смерти».

5. Уход с помощью скандала. «Я тебе покажу Кузькину мать, если скажешь хоть слово о то что я ставлюсь герычем в лифте, Мне вообще пох"й!!»

6. Поиск козла отпущения. «Я курю спайс только из-за своей жены. Если бы вы были женаты на такой женщине или имели такую работу, как у меня, вы бы вообще дезуху варили».
«Если бы не мой начальник, я бы столько не нюхал». «Если бы программа реабилитации работала, я бы смог завязать».

7. Рационализация. «Когда мне указывают на мое употребление наркотиков, я могу обвести вокруг пальца кого угодно, приводя доводы в пользу употребления».

8. Интеллектуализация. «Проблема злоупотребления алкоголем и алкоголизма уходит корнями в наши традиционные социокультуральные тра-та-та…».
"Соли - это как бы ключ, к иному сознанию"

9. Сравнение. «Я ставлюсь не так много, как мой начальник, а у него нет проблем. Я знал дядюшку Чарли, который ставил опиум по 20 кубов каждый день и дожил до глубокой старости».

10. Постановка себе безнадежного диагноза. «Я слишком далеко зашел, чтобы мне что-то могло помочь. Как можно ожидать от немощного старого наркомана, вроде меня, что он сможет изменить свои привычки?»

11. Перелет в здоровье. «Я чист и трезв уже двадцать пять минут, я понимаю, в чем моя проблема, и она уже решена. Я слишком много знаю, чтобы когда-либо вернуться к употреблению».

12. Обусловленная трезвость. «Я никогда снова не смогу нюхать, потому что тогда я заболею и умру. Эти последствия напугают меня до того, что я буду постоянно трезв и чист. Поскольку я знаю, какой ужасной будет моя жизнь, если я продолжу употреблять, я никогда не буду этого делать. А поскольку я никогда не буду употреблять, то я не нуждаюсь в лечении».

13. Уступчивость. «Я сделаю все, что ты хочешь, лишь бы ты от меня отстал. У меня все будет хорошо, как только я сделаю то, что ты говоришь (ха, ха, ха)».

14. Манипуляция. «Я позволю тебе помочь мне, если ты сделаешь все за меня. А если ты будешь заставлять меня делать то, чего я не хочу, то я пойду и штрыкнусь дэзой».

15. Демократическая поддержка болезни. «Я имею право навалиться метадоном до смерти, даже если я наркоман конченный и даже если я умру».