★Чётко Привычки Портящие Красоту

https://www.legalizer.vip/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fu.legalizer.cc%2Fproxy.php%3Fimage%3Dhttps%253A%252F%252Fua.legalizer.vip%252Fproxy.php%253Fimage%253Dhttps%25253A%25252F%25252Fu.legalizer.cc%25252Fproxy.php%25253Fimage%25253Dhttps%2525253A%2525252F%2525252Fi.ibb.co%2525252F4RNZ06M%2525252FVoron-L.png%252526hash%25253Dd27d25ffebfddf633ea9c14bff470b64%2526hash%253D9037f614f90f5bd093f68023283c9f84%26hash%3D6cc3be990b05876254279b56d0ec0815&hash=c8ddb2a6c0ced235654f9104e2cd74ba

Жизнь девушки достаточно тяжела – как тут уследить за тем, чтобы вести безупречно здоровый образ жизни. Тем не менее, существуют привычки, казалось бы, безобидные, которые наносят непоправимый вред нашей красоте в целом, и коже с волосами в частности. Пришло время узнать «врагов» в лицо.
https://www.legalizer.vip/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fu.legalizer.cc%2Fproxy.php%3Fimage%3Dhttps%253A%252F%252Fua.legalizer.vip%252Fproxy.php%253Fimage%253Dhttps%25253A%25252F%25252Fu.legalizer.cc%25252Fproxy.php%25253Fimage%25253Dhttps%2525253A%2525252F%2525252Fi.ibb.co%2525252FTR7Tcdy%2525252F08cafceb409bea2f52bcde5c18f2dd52.png%252526hash%25253D60f976287ca33400f86165ad82719f0a%2526hash%253De4f979e84f03ab69086bd2bc19c52963%26hash%3D8d7af606de03e1d5f3911a5b7eaf6b39&hash=5579858706ba5f43465df69e6b432aa9


Плавать в бассейне круто, но хлорированная вода нещадно сушит кожу, более того, может вызвать аллергические реакции. До и после бассейна пользуйся щадящими очищающими средствами, а после наноси на кожу питательное масло.
Кофе​

Увы, главный утренний напиток сильно обезвоживает организм, делая заметными даже самые маленькие морщинки. Компенсируй каждый американо большим стаканом воды.

Выдавливать прыщи​

Ты загоняешь бактерии еще глубже, как результат, воспаление не проходит дольше и «приводит с собой друзей».

Пропускать приемы пищи


Возможно, талия от этого выигрывает, но вот здоровье кожи – нет. Старайся всегда добавлять в еду оливковое масло, авокадо, апельсины и миндаль – они продлевают молодость.

Горячий душ​

Зимой большинству из нас сложно покинуть пределы горячего душа, но стоит ограничиваться 5 минутами, чтобы не пересушить и без того страдающую в холода кожу.

Недостаток воды​

Чем меньше чистой воды ты пьешь, тем более тусклой и серой выглядит твоя кожа. Вывод? Не пренебрегай рекомендациями о правильном питьевом режиме.

Твой телефон​

На поверхности экрана скапливаются бактерии и если вовремя из не устранять, быстро перебираются к тебе на лицо (привет, прыщики на щеках и линии челюсти). Обзаведись антибактериалньыми салфетками и протирай телефон каждый вечер.


Попадание продуктов для волос на лицо

Еще одна причина возникновения прыщей – попадание на лицо лака, воска или даже шампуня для волос. Держи флакон подальше от лица, а в душе всегда сначала мой волосы, а уже потом – умывайся.

Резкие перепады веса​

Кожа не успевает реагировать на твое похудение и набор веса, теряя упругость и становясь обвисшей. Никаких строгих диет, только правильное питание.

Недостаток сна​

Ночью кожа восстанавливается максимально негативно, а здоровый 8-часовой сон продлевает ее молодость получше мезотерапии.

Избыток натрия в пище​

Это один из главных консервантов – он губителен не только для здоровья, но и для кожи. Старайся не налегать на «химозные» приправы и пакетированные супы, заменяя их домашними бульонами и сушеной зеленью.

Забывать о губах​

Чем чаще они обветриваются и трескаются, тем быстрее теряют объем и стареют. Недаром в сумке каждой модели всегда есть тюбик с бальзамом для губ.

Несвежие наволочки​

Благотворная среда для размножения бактерий – подушки и наволочки. Желательно отказаться от перьевых в пользу синтепоновых, а наволочку менять минимум раз в неделю – совет особенно актуален для обладательниц проблемной кожи.

Чрезмерная эксфолиация​

Отшелушивать кожу нужно, но если делать это чересчур часто, можно добиться обратного эффекта – усиление продукции себума и увеличения числа высыпаний. Достаточно одного (для девушек с сухой кожей) или двух (для обладательний жирной) раз в неделю.

Не следить за мимикой​

Мы часто сами не замечаем, что все время хмурим лоб, прищуриваем глаза и напрягаем челюсть, а это, между прочим, ведет к появлению морщин. Следи за мимикой, если надо, делай расслабляющий массаж по вечерам, чтобы помочь коже и мышцам снять гипертонус.

Стресс​

Главный враг красоты – это даже не сон в макияже, а стресс. Делай все, чтобы его избежать – йога, чтение и прогулки на свежем воздухе помогают лучшее всего.

Переизбыток сахара в рационе​

Если сахара слишком много, он начинает разрушать коллагеновые волокна – очень важные соединения, обеспечивающие сияние и упругость кожи. Снижай дозу постепенно – например, начни класть в чай не три ложки сахара, а две, через неделю сократи количество до 1 ложки.

Отсутствие движения​

Чем лучше кровообращение – тем лучше цвет лица, поэтому прогулку с собакой в парке и утреннюю зарядку никто не отменял.

Увлечение алкоголем​

Даже при всех полезных свойствах сухого красного, оно обезвоживает кожу, не говоря уже о том, что провоцирует обострение розацеа и псориаза.

Сауна​

Да, сауна и баня помогает вывести токсины и лишнюю жидкость из организма, но, в то же время, способствует преждевременному старению (вини в этом высокую температуру и инфракрасное излучение). Самый безопасный вариант – хамам, и то не чаще раза в месяц.

Курение​

Те жуткие картинки на обороте пачек рисуют не просто так.

Избыток макияжа​

Иногда коже нужно отдыхать: плотный слой тональной основы, бронзера и пудры оставь для особого случая, ну а в обычные дни и на выходных старайся ограничиваться легким увлажняющим флюидом.​

https://www.legalizer.vip/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fu.legalizer.cc%2Fproxy.php%3Fimage%3Dhttps%253A%252F%252Fua.legalizer.vip%252Fproxy.php%253Fimage%253Dhttps%25253A%25252F%25252Fu.legalizer.cc%25252Fproxy.php%25253Fimage%25253Dhttps%2525253A%2525252F%2525252Fi.ibb.co%2525252FkmTJBJh%2525252FVoron-R.png%252526hash%25253Dfd021254edd26fb6a6c81b6d23e7a7f7%2526hash%253D328be8f7f2b2879df07996744560b4ac%26hash%3Df35fe6d5d0db59bb261b1bd9226f8bfc&hash=6f302062b8408cb3c8f47d10c99cd9d0​