Как отказаться от конопли? Как бросить курить коноплю?

Употребление конопли - это пустая трата денег и своего здоровья. Когда человек принимает решение отказаться от курения конопли, он должен следовать некоторым советам и правилам, способным сделать этот процесс как можно эффективным и безболезненным. Некоторые из них приведены ниже.

Составить перечень

Если уж человек готов отказаться от наркотиков, вероятно, у него имеются на это свои причины. Данные причины являются мотивацией, которая сможет ему помочь оставить в прошлом коноплю. В этом деле мотивация является мощным инструментом, поэтому он постоянно должен находиться у человека под рукой.

Исходя из этого, необходимо составить перечень причин, которые заставляют курильщика покончить с коноплей. К примеру, деньги, постоянный их поиск на дозу, необходимость на работе пройти тест на наркотик. Причины, все, которые есть, следует записать на листе бумаги, и носить его с собой. Как только появляется желание покурить, нужно достать его и вдумчиво прочитать. Задуматься, сколько всего теряет человек из-за какой-то «дури». Для усиления воздействия списка, нужно описать собственные планы и желания в подробностях, при этом отмечая и цели, которых хочется добиться.

Избегать соблазнов

Пристрастие к конопле не является физической зависимостью, а только лишь дурной привычкой. А значит, чтобы от нее отказаться, необходимо избегать связанных с ней ситуаций. К примеру, если круг друзей у человека такой, где все не против курения «травки», ему следует на время меньше видеться с ними. Можно разговаривать с ними по телефону или переписываться по электронной почте. Встречи же пусть проходят в общественных местах, где никто из них не предложит употреблять наркотик.

В ситуациях, когда конопля для человека становится обязательным элементом вечернего отдыха, необходимо избегать тех развлечений и мест, где всегда принимают «дурь».

Таким образом, ограничение самой возможности курения марихуаны является самым простым и лучшим способом покончить с ней навсегда. Конечно же, всю жизнь не просидишь дома, однако на начальном этапе, когда решимость еще не так сильна, просто необходимо подальше держаться от всяких соблазнов.

Написать воспоминания о периоде жизни с коноплей

Может быть, у курильщика марихуаны в памяти сохранилась масса увлекательных и забавных моментов, связанных с ней. Однако вероятнее всего происходили также и неприятности. Такое нередко бывает: штраф за непристойное поведение, или ссора с любимым человеком, или трата чужих денег на дозу, отказ в повышении на работе. Необходимо составить список того, чем пришлось заплатить за пристрастие к конопле, который важно перечитывать почаще. Любовь, деньги и карьерный рост являются мощными средствами, воздействующими на психику.

Заняться своим здоровьем

Когда попытка прекратить употреблять марихуану вызывает депрессию, стоит попытаться заняться собственным здоровьем. Это относится не только к физическому, но и психическому и интеллектуальному здоровью. Так как наркотик наносит вред каждой из составляющих человеческого «я». К прямому ущербу от марихуаны можно смело добавить также и косвенный: сколько человек мог сделать полезных действий за тот период времени, когда курил «травку»!

Можно найти для себя занятие, которое будет способствовать улучшению здоровья и эмоционального самочувствия, а кроме того, повышению интеллекта. Занятие это должно стать привычным, вытеснив дурную привычку из жизни. Если человек всего лишь решит найти для себя новое хобби, отведя для его поисков то время, которое до этого посвящал курению «травки», то уже только это будет прекрасно отвлекать от марихуаны.

Все пройдет!

Как долго человек бы не пытался отвыкнуть от пагубного пристрастия, иногда его все-таки будет одолевать приступ наркотической жажды. Этот приступ обычно недолог, но кажется бесконечным. Когда такое происходит, стоит принять вызов. Сделать глубокий вдох и сказать самому себе: «И это тоже пройдет!». Важно перетерпеть и жажда незаметно пройдет.

Если же не проходит, то снова достать список причин, по которым курильщик хочет отказаться от конопли и воспоминания о времени, прожитом с ней.

Поиск помощи и совета

Марихуана не всегда употребляется для развлечения или отдыха. Иногда ее принимают для той же цели, что и алкоголь: она помогает забыть о своих неприятностях и бедах. Когда человек курит из-за душевной травмы, стоит поискать помощи и совета у профессионала.

Главное, не замыкаться в себе

Для курильщиков марихуаны существует специальная программа. В нее входит 12 шагов, учащих, как отказаться от приема наркотика. Прежде всего, из жизни нужно убрать все провоцирующие срыв факторы: компания или знакомые, которые потребляют, выбросить курительные аксессуары, исключить ситуации, в которых потреблялась марихуана и пр. Если не выполнить эти условия и продолжать регулярно сталкиваться с провоцирующими факторами, то срыв, скорее всего не избежать.

Также может помочь в этой ситуации изучение литературы, которая посвящена отказу от курения (это не обязательно должна быть марихуана, можно читать книги против табакокурения).

Важным моментом является избегание 4 факторов, ведущих к переменам в ощущении психологического комфорта и способных вызывать усиление тяги:

- одиночество;

- гнев, раздражительность;

-бездеятельность, лень;

- голод.

Кроме этого, в жизни каждого человека возникают порой такие ситуации, когда ему кажется, что сейчас он вправе сорваться и снова вернуться к конопле. Чтобы избежать рецидива, необходимо заранее придумать план действий для стрессовых ситуаций. Терять контроль над собой и своими действиями нельзя ни в коем случае. Если появляется желание покурить «травку», следует разобраться и проанализировать, откуда взялось это желание, каковы его причины? Кроме всего вышеперечисленного, самое главное, чтобы человек, отказавшись от марихуаны, не заменил эту привычку на более пагубные, или аналогичные, такие, как алкоголизм и употребление тяжелых наркотиков.

Бросить курить коноплю вполне реально для каждого человека, у которого есть сильное и искреннее желание.